LA SOPHROLOGIE

Science de la conscience en Harmonie

Technique avec des objectifs thérapeutiques et  pédagogiques, créée par le docteur Alfonso CAycedo, jeune neuropsychiatre dans les années 60, qui dresse à cette époque le constat d'une forte médicamentation des patients en psychiatrie. Cette méthode naissante a alors pour vocation de rendre les patients conscients de leur état et d'en être acteurs. 

Il expérimentera et s'inspirera entre autre, de techniques comme l'Hypnose Ericksonnienne, le yoga ou la méditation.  

La Sophrologie est la science de la conscience en Harmonie. Véritable croisement entre l'Orient et l'Occident, c'est aussi une philosophie de vie!

Il s'agit d'exercices de relaxation dynamique mêlant respiration/ visualisation positive/relaxation), améliorant le ressenti corporel, afin de mieux vivre le présent, considérer le passé et se projeter dans l'avenir.

Retrouver un équilibre Corps/Esprit.

Durée moyenne 1H15

Pierres zen